Kolejny zdrowy koktajl, tym razem żółty, choć na zdjęciach wygląda bardziej na biały :-) Punkty wspólne z poprzednią propozycja to maślanka, która jest podstawą większości moich koktajli i otręby owsiane, które warto jeść codziennie między innymi ze względu na dużą zawartość błonnika.
Dodatkowe zalety koktajlu to poza super smakiem, właściwości owocu mango, które mimo zawartości cukrów wpływa na obniżenie poziomu cukru w organizmie. Kolejny składnik czyli ananas zbawiennie wpływa na nasz układ pokarmowy. Zatem nie zastanawiajcie się długo tylko przygotujcie ten przepyszny napój :-)
Składniki:
1 szklanka maślanki,
2 łyżki otrębów owsianych,
1/2 szklanki kostek ananasa świeżego,
1/2 owocu mango,
szczypta kardamonu i szczypta kurkumy.
Przygotowanie:
Wszystkie składniki razem miksujemy, przed zmiksowaniem można dodać kilka kostek lodu. Zamiast maślanki można użyć mleka kokosowego, smak będzie bardziej tropikalny, a napój w pełni wegański. Smacznego.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz